Сколько калорий:

Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 чашка (210г)



1 чашка
=235 кКал.

Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 чашка (210г) — калорийность 235 кал.


Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 210г
235
100 г
112
1 г
1 г
1.12
1 столовая ложка
15





Состав питательных веществ, БЖУ

Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 чашка (210г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 235Калорий в составе жира - 92
БЖУ
Общее содержание жира10.25г
Насыщенный2.33г
Полиненасыщенный2.54г
Мононенасыщенный3.93г
Холестерин4.2мг
Общее содержание углеводов32.8г
Диетическая клетчатка 3.82г
Сахар 3.32г
Белки 4.22г
Витамины и микроэлементы
A - 97.13мкгC - 17.18мг
B-6 - 0.23мгB-12 - 0.08мкг
D - 0.25мкгE - 0.97мг
Кальций 73.5мкгЖелезо 0.46мг
Магний 39.9мгЦинк 0.5мг
Калий 451.5мгНатрий 577.5мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (54%)
Жиры (39%)
Белки (7%)

Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
27 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
50 мин.
Велосипед
Велосипед
25 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
42 мин.
Аэробика
Аэробика
44 мин.
Танцы
Танцы
50 мин.
 

Другая еда калорийностью 235 кал.:

Свиные ребрышки гриль
Свиные ребрышки задней части
Отрубной хлеб
Фазан
Сухофрукты из персиков
Поджаренная свинина
Абрикосовый джем
Приготовленная курица
Сухофрукты из слив
Приготовленная свинина
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».