=235 кКал.
Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 чашка (210г) — калорийность 235 кал.
Сколько калорий в разных порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 1 чашка = 210г | 235 | ||
 | 112 | ||
 1 г | 1.12 | ||
 1 столовая ложка = 13г | 15 |
Сколько калорий:
Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 чашка (210г)
Состав питательных веществ, БЖУ
Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 чашка (210г)
| Для количества: 1 чашка | ||
|---|---|---|
| Калории - 235 | Калорий в составе жира - 92 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 10.25г | |
| Насыщенный | 2.33г | |
| Полиненасыщенный | 2.54г | |
| Мононенасыщенный | 3.93г | |
| Холестерин | 4.2мг | |
| Общее содержание углеводов | 32.8г | |
| Диетическая клетчатка | 3.82г | |
| Сахар | 3.32г | |
| Белки | 4.22г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 97.13мкг | C - 17.18мг | |
| B-6 - 0.23мг | B-12 - 0.08мкг | |
| D - 0.25мкг | E - 0.97мг | |
| Кальций 73.5мкг | Железо 0.46мг | |
| Магний 39.9мг | Цинк 0.5мг | |
| Калий 451.5мг | Натрий 577.5мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (54%) Жиры (39%) Белки (7%) | ||
Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 чашка - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
27 мин.
Ходьба (6 км/ч)
50 мин.
Велосипед
25 мин.
Плавание (25 м/мин)
42 мин.
Аэробика
44 мин.
Танцы
50 мин.
Другая еда калорийностью 235 кал.:
Свиные ребрышки грильСвиные ребрышки задней части
Отрубной хлеб
Фазан
Сухофрукты из персиков
Поджаренная свинина
Абрикосовый джем
Приготовленная курица
Сухофрукты из слив
Приготовленная свинина
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».