Сколько калорий:

Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 столовая ложка (13г)



1 столовая ложка
=15 кКал.

Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 столовая ложка (13г) — калорийность 15 кал.


Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 столовая ложка
1 столовая ложка = 13г
15
100 г
112
1 г
1 г
1.12
1 чашка
1 чашка = 210г
235





Состав питательных веществ, БЖУ

Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 столовая ложка (13г)

Для количества: 1 столовая ложка
Калории - 15Калорий в составе жира - 6
БЖУ
Общее содержание жира0.63г
Насыщенный0.14г
Полиненасыщенный0.16г
Мононенасыщенный0.24г
Холестерин0.26мг
Общее содержание углеводов2.03г
Диетическая клетчатка 0.24г
Сахар 0.21г
Белки 0.26г
Витамины и микроэлементы
A - 6.01мкгC - 1.06мг
B-6 - 0.01мгB-12 - 0.01мкг
D - 0.02мкгE - 0.06мг
Кальций 4.55мкгЖелезо 0.03мг
Магний 2.47мгЦинк 0.03мг
Калий 27.95мгНатрий 35.75мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (54%)
Жиры (39%)
Белки (7%)

Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 столовая ложка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
2 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
3 мин.
Велосипед
Велосипед
2 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
3 мин.
Аэробика
Аэробика
3 мин.
Танцы
Танцы
3 мин.
 

Другая еда калорийностью 15 кал.:

Кисло-сладкая заправка для салата
Китайский овощной суп
Миндальное молоко без сахара
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».