=15 кКал.
Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 столовая ложка (13г) — калорийность 15 кал.
Сколько калорий в разных порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 1 столовая ложка = 13г | 15 | ||
 | 112 | ||
 1 г | 1.12 | ||
 1 чашка = 210г | 235 |
Сколько калорий:
Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 столовая ложка (13г)
Состав питательных веществ, БЖУ
Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 столовая ложка (13г)
| Для количества: 1 столовая ложка | ||
|---|---|---|
| Калории - 15 | Калорий в составе жира - 6 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.63г | |
| Насыщенный | 0.14г | |
| Полиненасыщенный | 0.16г | |
| Мононенасыщенный | 0.24г | |
| Холестерин | 0.26мг | |
| Общее содержание углеводов | 2.03г | |
| Диетическая клетчатка | 0.24г | |
| Сахар | 0.21г | |
| Белки | 0.26г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 6.01мкг | C - 1.06мг | |
| B-6 - 0.01мг | B-12 - 0.01мкг | |
| D - 0.02мкг | E - 0.06мг | |
| Кальций 4.55мкг | Железо 0.03мг | |
| Магний 2.47мг | Цинк 0.03мг | |
| Калий 27.95мг | Натрий 35.75мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (54%) Жиры (39%) Белки (7%) | ||
Картофельное пюре с молоком и маргарином - 1 столовая ложка - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
2 мин.
Ходьба (6 км/ч)
3 мин.
Велосипед
2 мин.
Плавание (25 м/мин)
3 мин.
Аэробика
3 мин.
Танцы
3 мин.
Другая еда калорийностью 15 кал.:
Кисло-сладкая заправка для салатаКитайский овощной суп
Миндальное молоко без сахара
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».