=120 ккал.
Оленина — калорийность в среднем 120 ккал. на 100 грамм.
Оленина в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 120 | ||
 1 г | 1.2 | ||
1 фунт = 453.6г | 544 | ||
 1 унция = 28.35г | 34 |
Сколько калорий:
Оленина
Состав питательных веществ, БЖУ
Оленина
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 120 | Калорий в составе жира - 22 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 2.42г | |
| Насыщенный | 0.95г | |
| Полиненасыщенный | 0.47г | |
| Мононенасыщенный | 0.67г | |
| Холестерин | 85мг | |
| Общее содержание углеводов | 0г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 22.96г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.37мг | B-12 - 6.31мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.2мг | |
| Кальций 5мкг | Железо 3.4мг | |
| Магний 23мг | Цинк 2.09мг | |
| Калий 318мг | Натрий 51мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (6%) Жиры (18%) Белки (76%) | ||
Оленина (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
14 мин.
Ходьба (6 км/ч)
26 мин.
Велосипед
13 мин.
Плавание (25 м/мин)
21 мин.
Аэробика
22 мин.
Танцы
26 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
фунт,
унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 120 кКал.:
КетаМясо морского льва
Мясное детское питание
Батат
Ветчина из индейки
Креветки гриль
сом
Сырая голень индейки
Копченая чавыча
Сырой страус
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».