Сколько калорий:
Пожаренная крупными кусками оленина — калорийность 158 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 158 | ||
| 537 | |||
 1 порция (3 унции) = 85г | 134 | ||
 1 унция = 28.3г | 45 |
Пожаренная крупными кусками оленина
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 158 | Калорий в составе жира - 29 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 3.19г | |
| Насыщенный | 1.25г | |
| Полиненасыщенный | 0.62г | |
| Мононенасыщенный | 0.88г | |
| Холестерин | 112мг | |
| Общее содержание углеводов | 0г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 30.21г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0мг | |
| Кальций 7мкг | Железо 4.47мг | |
| Магний 24мг | Цинк 2.75мг | |
| Калий 335мг | Натрий 54мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (6%) Жиры (18%) Белки (76%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.
✅ приготовленный кусок из 0,5 кг. сырого мяса без костей
✅ порция
✅ унция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).