Сколько калорий:
Овсяные отруби — калорийность в среднем 246 ккал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 246 | ||
 1 г | 2.46 | ||
 1 чашка = 94г | 231 |
Овсяные отруби
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 246 | Калорий в составе жира - 63 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 7.03г | |
| Насыщенный | 1.33г | |
| Полиненасыщенный | 2.77г | |
| Мононенасыщенный | 2.38г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 66.22г | |
| Диетическая клетчатка | 15.4г | |
| Сахар | 1.45г | |
| Белки | 17.3г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.16мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 1.01мг | |
| Кальций 58мкг | Железо 5.41мг | |
| Магний 235мг | Цинк 3.11мг | |
| Калий 566мг | Натрий 4мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (47%) Жиры (25%) Белки (28%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).