=122 ккал.
Плантан — калорийность в среднем 122 ккал. на 100 грамм.
Плантан в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 122 | ||
 1 г | 1.22 | ||
 1 чашка нарезки = 148г | 181 | ||
1 средний = 179г | 218 |
Сколько калорий:
Плантан
Состав питательных веществ, БЖУ
Плантан
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 122 | Калорий в составе жира - 3 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.37г | |
| Насыщенный | 0.14г | |
| Полиненасыщенный | 0.07г | |
| Мононенасыщенный | 0.03г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 31.89г | |
| Диетическая клетчатка | 2.3г | |
| Сахар | 15г | |
| Белки | 1.3г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 56мкг | C - 18.4мг | |
| B-6 - 0.3мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.14мг | |
| Кальций 3мкг | Железо 0.6мг | |
| Магний 37мг | Цинк 0.14мг | |
| Калий 499мг | Натрий 4мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (94%) Жиры (2%) Белки (4%) | ||
Плантан (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
14 мин.
Ходьба (6 км/ч)
26 мин.
Велосипед
13 мин.
Плавание (25 м/мин)
22 мин.
Аэробика
23 мин.
Танцы
26 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка нарезки,
средний
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 122 кКал.:
Йогуртовое мороженоеСтейк из ветчины
Медовая ветчина
Пророщенная соя
Стейк бизона
Гороховый суп с копченостями
Шоколадный молочный коктейль
Обжаренный целиком картофель
Мясо морского льва
Шоколадный йогурт
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».