=218 кКал.
Плантан - 1 средний (179г) — калорийность в среднем 218 кКал.
Сколько калорий в разных порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 средний = 179г | 218 | ||
122 | |||
1 г | 1.22 | ||
1 чашка нарезки = 148г | 181 |
Сколько калорий:
Плантан - 1 средний (179г) — калорийность в среднем 218 кКал.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 средний = 179г | 218 | ||
122 | |||
1 г | 1.22 | ||
1 чашка нарезки = 148г | 181 |
Плантан - 1 средний (179г)
Для количества: 1 средний | ||
---|---|---|
Калории - 218 | Калорий в составе жира - 6 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.66г | |
Насыщенный | 0.25г | |
Полиненасыщенный | 0.13г | |
Мононенасыщенный | 0.05г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 57.08г | |
Диетическая клетчатка | 4.12г | |
Сахар | 26.85г | |
Белки | 2.33г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 100.24мкг | C - 32.94мг | |
B-6 - 0.54мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.25мг | |
Кальций 5.37мкг | Железо 1.07мг | |
Магний 66.23мг | Цинк 0.25мг | |
Калий 893.21мг | Натрий 7.16мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (94%) Жиры (2%) Белки (4%) |