Сколько калорий:

Пшеничные хлопья



100 грамм
=54 ккал.

Пшеничные хлопья — калорийность в среднем 54 ккал. на 100 грамм.


Пшеничные хлопья в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
54
0.75 чашки
97
1 чашка
1 чашка = 239.67г
129
1 столовая ложка
8


«Пшеничные хлопья» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Пшеничные хлопья

Для количества: 100 грамм
Калории - 54Калорий в составе жира - 3
БЖУ
Общее содержание жира0.3г
Насыщенный0.06г
Полиненасыщенный0.15г
Мононенасыщенный0.04г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов11.11г
Диетическая клетчатка 0.71г
Сахар 0.54г
Белки 1.68г
Витамины и микроэлементы
A - 58мкгC - 0мг
B-6 - 0.07мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.03мг
Кальций 103мкгЖелезо 4.58мг
Магний 6.75мгЦинк 0.21мг
Калий 21мгНатрий 43мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (83%)
Жиры (5%)
Белки (12%)

Пшеничные хлопья (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
6мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
12мин.
Велосипед
Велосипед
6мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
10мин.
Аэробика
Аэробика
10мин.
Танцы
Танцы
12мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ 0,75 чашки
✅ чашка
✅ столовая ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 54 кКал.:

Вишня сладких сортов
Консервированные персики в собственном соку
Консервированные сливы
Чечевичный суп
Соус для пиццы
Гранатовый сок
Бананово-клубничный смузи
Замороженная черника
Молоко 2% жирности
Пахта
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».