=54 ккал.
Пшеничные хлопья — калорийность в среднем 54 ккал. на 100 грамм.
Пшеничные хлопья в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 54 | ||
 1 г | 0.54 | ||
 0.75 чашки = 180г | 97 | ||
1 чашка = 239.67г | 129 | ||
 1 столовая ложка = 15.3г | 8 |
Сколько калорий:
Пшеничные хлопья
Состав питательных веществ, БЖУ
Пшеничные хлопья
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 54 | Калорий в составе жира - 3 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 0.3г | |
| Насыщенный | 0.06г | |
| Полиненасыщенный | 0.15г | |
| Мононенасыщенный | 0.04г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 11.11г | |
| Диетическая клетчатка | 0.71г | |
| Сахар | 0.54г | |
| Белки | 1.68г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 58мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.07мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.03мг | |
| Кальций 103мкг | Железо 4.58мг | |
| Магний 6.75мг | Цинк 0.21мг | |
| Калий 21мг | Натрий 43мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (83%) Жиры (5%) Белки (12%) | ||
Пшеничные хлопья (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
6 мин.
Ходьба (6 км/ч)
12 мин.
Велосипед
6 мин.
Плавание (25 м/мин)
10 мин.
Аэробика
10 мин.
Танцы
12 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
0,75 чашки,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 54 кКал.:
Вишня сладких сортовКонсервированные персики в собственном соку
Консервированные сливы
Чечевичный суп
Соус для пиццы
Гранатовый сок
Бананово-клубничный смузи
Замороженная черника
Молоко 2% жирности
Пахта
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».