=362 ккал.
Сухие пшеничные хлопья — калорийность 362 кал. на 100 грамм.
Сухие пшеничные хлопья в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 362 | ||
 1 г | 3.62 | ||
 1 чашка = 179г | 648 | ||
 1 столовая ложка = 12.12г | 44 |
Сколько калорий:
Сухие пшеничные хлопья
Состав питательных веществ, БЖУ
Сухие пшеничные хлопья
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 362 | Калорий в составе жира - 13 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.44г | |
| Насыщенный | 0.25г | |
| Полиненасыщенный | 0.74г | |
| Мононенасыщенный | 0.18г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 73.92г | |
| Диетическая клетчатка | 4.02г | |
| Сахар | 0.43г | |
| Белки | 11.22г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 447мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.51мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.25мг | |
| Кальций 671мкг | Железо 30.47мг | |
| Магний 39.4мг | Цинк 1.18мг | |
| Калий 140мг | Натрий 207мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (85%) Жиры (3%) Белки (12%) | ||
Сухие пшеничные хлопья (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
42 мин.
Ходьба (6 км/ч)
78 мин.
Велосипед
39 мин.
Плавание (25 м/мин)
65 мин.
Аэробика
67 мин.
Танцы
78 мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 362 кКал.:
Сырые макаронные изделияБелый рис
Сыр Гауда
Жареные котлеты из свинины с говядиной
Цветы маранты
Растворимый кофе с цикорием
Сыр с плесенью
Шпроты в масле (консервы)
Красная чечевица
Заменитель кофе (порошок)
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».