Сколько калорий:

Сухие пшеничные хлопья



100 грамм
=362 ккал.

Сухие пшеничные хлопья — калорийность 362 кал. на 100 грамм.


Сухие пшеничные хлопья в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
362
1 чашка
1 чашка = 179г
648
1 столовая ложка
44


Смежные продукты

Хлопья пшеницы с водой (173 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Сухие пшеничные хлопья

Для количества: 100 грамм
Калории - 362Калорий в составе жира - 13
БЖУ
Общее содержание жира1.44г
Насыщенный0.25г
Полиненасыщенный0.74г
Мононенасыщенный0.18г
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов73.92г
Диетическая клетчатка 4.02г
Сахар 0.43г
Белки 11.22г
Витамины и микроэлементы
A - 447мкгC - 0мг
B-6 - 0.51мгB-12 - 0мкг
D - 0мкгE - 0.25мг
Кальций 671мкгЖелезо 30.47мг
Магний 39.4мгЦинк 1.18мг
Калий 140мгНатрий 207мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (85%)
Жиры (3%)
Белки (12%)

Сухие пшеничные хлопья (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
42мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
78мин.
Велосипед
Велосипед
39мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
65мин.
Аэробика
Аэробика
67мин.
Танцы
Танцы
78мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ чашка
✅ столовая ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 362 кКал.:

Сырые макаронные изделия
Белый рис
Плавленый сыр
Картофельная мука (крахмал)
Гамбургер KFC
Сыр
Картофельное пюре быстрого приготовления (из порошка)
Бизе
Сыр Брик
Картофельная запеканка (из готовой смеси)
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».