=97 кКал.
Пшеничные хлопья - 0.75 чашки (180г) — калорийность в среднем 97 кКал.
Сколько калорий в разных порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
0.75 чашки = 180г | 97 | ||
54 | |||
1 г | 0.54 | ||
1 чашка = 239.67г | 129 | ||
1 столовая ложка = 15.3г | 8 |
Сколько калорий:
Пшеничные хлопья - 0.75 чашки (180г) — калорийность в среднем 97 кКал.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
0.75 чашки = 180г | 97 | ||
54 | |||
1 г | 0.54 | ||
1 чашка = 239.67г | 129 | ||
1 столовая ложка = 15.3г | 8 |
Пшеничные хлопья - 0.75 чашки (180г)
Для количества: 0.75 чашки | ||
---|---|---|
Калории - 97 | Калорий в составе жира - 5 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 0.54г | |
Насыщенный | 0.11г | |
Полиненасыщенный | 0.27г | |
Мононенасыщенный | 0.07г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 20г | |
Диетическая клетчатка | 1.28г | |
Сахар | 0.97г | |
Белки | 3.02г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 104.4мкг | C - 0мг | |
B-6 - 0.13мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.05мг | |
Кальций 185.4мкг | Железо 8.24мг | |
Магний 12.15мг | Цинк 0.38мг | |
Калий 37.8мг | Натрий 77.4мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (83%) Жиры (5%) Белки (12%) |