Сколько калорий:

Стейк свиной лопатки



100 грамм
=152 ккал.

Стейк свиной лопатки — калорийность 152 кал. на 100 грамм.



Стейк свиной лопатки в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
152
1 г
1 г
1.52
1 фунт = 453.6г
689
1 стейк = 393г
597
1 порция (3 унции)
129


Смежные продукты

Жареная свиная лопатка (250 кКал.)
Копченая свиная лопатка (201 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Стейк свиной лопатки

Для количества: 100 грамм
Калории - 152Калорий в составе жира - 78
БЖУ
Общее содержание жира8.64г
Насыщенный3.03г
Полиненасыщенный1.06г
Мононенасыщенный3.68г
Холестерин61мг
Общее содержание углеводов0.08г
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 17.91г
Витамины и микроэлементы
A - 0.5мкгC - 0мг
B-6 - 0.5мгB-12 - 0.92мкг
D - 0.57мкгE - 0.22мг
Кальций 15мкгЖелезо 1.08мг
Магний 19.75мгЦинк 3.1мг
Калий 367мгНатрий 112мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (2%)
Жиры (51%)
Белки (47%)

Стейк свиной лопатки (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
18 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
33 мин.
Велосипед
Велосипед
16 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
27 мин.
Аэробика
Аэробика
28 мин.
Танцы
Танцы
33 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
фунт,
стейк,
порция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 152 кКал.:

Белое мясо индейки
Вареное яйцо
Паста
Куриная грудка гриль
Концентрированный апельсиновый сок
Яичный омлет
Гречка отварная со сливочным маслом
Куриная грудка без костей
Авокадо
Обезжиренный плавленый сыр
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».