Сколько калорий:
Стейк свиной лопатки — калорийность 152 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 152 | ||
 1 г | 1.52 | ||
1 фунт = 453.6г | 689 | ||
1 стейк = 393г | 597 | ||
 1 порция (3 унции) = 85г | 129 |
Стейк свиной лопатки
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 152 | Калорий в составе жира - 78 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 8.64г | |
| Насыщенный | 3.03г | |
| Полиненасыщенный | 1.06г | |
| Мононенасыщенный | 3.68г | |
| Холестерин | 61мг | |
| Общее содержание углеводов | 0.08г | |
| Диетическая клетчатка | 0г | |
| Сахар | 0г | |
| Белки | 17.91г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 0.5мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.5мг | B-12 - 0.92мкг | |
| D - 0.57мкг | E - 0.22мг | |
| Кальций 15мкг | Железо 1.08мг | |
| Магний 19.75мг | Цинк 3.1мг | |
| Калий 367мг | Натрий 112мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (2%) Жиры (51%) Белки (47%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
фунт,
стейк,
порция
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).