искать продукт

Сколько калорий:

Свиная лопатка



100 грамм
=156 ккал.

Свиная лопатка — калорийность в среднем 156 ккал. на 100 грамм.



Свиная лопатка в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
156
1 г
1 г
1.56
1 фунт = 453.6г
708
1 унция
1 унция = 28.35г
44
4282
1 порция (3 унции)
133


«Свиная лопатка» - детальнее:

Смежные продукты

Свиная отбивная (150 кКал.)
Свиная вырезка (133 кКал.)
Свиной филей (173 кКал.)
Свиная корейка (150 кКал.)
Свиные ребрышки (332 кКал.)
Свиные ребрышки задней части (239 кКал.)
Запеченный свиной стейк (158 кКал.)
Свиной фарш (260 кКал.)
Свиная грудинка (518 кКал.)
Свинина барбекю (271 кКал.)
Молотая свинина (260 кКал.)
Свинина гриль (140 кКал.)
Свиной рулет (278 кКал.)
Свиной ливер (150 кКал.)
Поджаренная свинина (240 кКал.)
Свиной бекон (558 кКал.)
Приготовленная свинина (240 кКал.)
Жаркое из свинины (134 кКал.)
Свиная рулька (299 кКал.)



Состав питательных веществ, БЖУ

Свиная лопатка

Для количества: 100 грамм
Калории - 156Калорий в составе жира - 75
БЖУ
Общее содержание жира8.3г
Насыщенный2.83г
Полиненасыщенный1.23г
Мононенасыщенный3.58г
Холестерин63мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 18.93г
Витамины и микроэлементы
A - 2.2мкгC - 0.16мг
B-6 - 0.47мгB-12 - 0.76мкг
D - 0.68мкгE - 0.21мг
Кальций 13мкгЖелезо 0.95мг
Магний 20.2мгЦинк 2.83мг
Калий 368мгНатрий 75мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (5%)
Жиры (47%)
Белки (48%)

Свиная лопатка (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
18 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
33 мин.
Велосипед
Велосипед
17 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
28 мин.
Аэробика
Аэробика
29 мин.
Танцы
Танцы
33 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
фунт,
унция,
жаркое,
порция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 156 кКал.:

Вареная соя
Десертное вино
Жареная нерка
Сыр рикотта
Окорок с костью
Кижуч
Сырое куриное крыло
Консервированная нерка
Консервированная курица
Жареная горбуша
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».