=648 кКал.
Сухие пшеничные хлопья - 1 чашка (179г) — калорийность 648 кал.
Сколько калорий в разных порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 1 чашка = 179г | 648 | ||
 | 362 | ||
 1 г | 3.62 | ||
 1 столовая ложка = 12.12г | 44 |
Сколько калорий:
Сухие пшеничные хлопья - 1 чашка (179г)
Состав питательных веществ, БЖУ
Сухие пшеничные хлопья - 1 чашка (179г)
| Для количества: 1 чашка | ||
|---|---|---|
| Калории - 648 | Калорий в составе жира - 23 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 2.58г | |
| Насыщенный | 0.45г | |
| Полиненасыщенный | 1.32г | |
| Мононенасыщенный | 0.32г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 132.32г | |
| Диетическая клетчатка | 7.2г | |
| Сахар | 0.77г | |
| Белки | 20.08г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 800.13мкг | C - 0мг | |
| B-6 - 0.91мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.45мг | |
| Кальций 1201.09мкг | Железо 54.54мг | |
| Магний 70.53мг | Цинк 2.11мг | |
| Калий 250.6мг | Натрий 370.53мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (85%) Жиры (3%) Белки (12%) | ||
Сухие пшеничные хлопья - 1 чашка - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
75 мин.
Ходьба (6 км/ч)
139 мин.
Велосипед
69 мин.
Плавание (25 м/мин)
116 мин.
Аэробика
121 мин.
Танцы
139 мин.
Другая еда калорийностью 648 кал.:
ФундукБразильский орех
Кедровые орехи
Сырые грецкие орехи
Сушеные пожаренные грецкие орехи
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».