Сколько калорий:
Сухой горох — калорийность 348 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 348 | ||
 1 г | 3.48 | ||
 1 чашка = 201г | 699 | ||
1 фунт = 453.6г | 1579 |
Сухой горох
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 348 | Калорий в составе жира - 12 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.32г | |
| Насыщенный | 0.25г | |
| Полиненасыщенный | 0.65г | |
| Мононенасыщенный | 0.13г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 63.26г | |
| Диетическая клетчатка | 20.25г | |
| Сахар | 8г | |
| Белки | 22.76г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 4мкг | C - 0.9мг | |
| B-6 - 0.23мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.09мг | |
| Кальций 84мкг | Железо 5.03мг | |
| Магний 116мг | Цинк 3.16мг | |
| Калий 1108мг | Натрий 16мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (71%) Жиры (3%) Белки (26%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
фунт
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).