Сколько калорий:
Сырая чечевица — калорийность 355 кал. на 100 грамм.
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 355 | ||
 1 г | 3.55 | ||
 1 чашка = 192г | 682 | ||
 1 столовая ложка = 12г | 43 |
Сырая чечевица
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 355 | Калорий в составе жира - 15 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 1.62г | |
| Насыщенный | 0.27г | |
| Полиненасыщенный | 0.83г | |
| Мононенасыщенный | 0.35г | |
| Холестерин | 0мг | |
| Общее содержание углеводов | 63.22г | |
| Диетическая клетчатка | 10.75г | |
| Сахар | 2.03г | |
| Белки | 24.27г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 2.5мкг | C - 3.1мг | |
| B-6 - 0.47мг | B-12 - 0мкг | |
| D - 0мкг | E - 0.49мг | |
| Кальций 42мкг | Железо 6.95мг | |
| Магний 53мг | Цинк 3.44мг | |
| Калий 672мг | Натрий 6мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (69%) Жиры (4%) Белки (27%) | ||
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
чашка,
столовая ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).