=119 ккал.
Тушеная капуста с индейкой — калорийность 119 кал. на 100 грамм.
В 100 граммах продукта «Тушеная капуста с индейкой» содержится:
- Капуста - 82 гр;
- Индейка (филе) - 59 гр;
- Лук - 12 гр;
- Вода - 9 гр;
- Томатная паста - 7 гр;
- Морковь - 7 гр;
- Подсолнечное масло - 2 гр;
- Соль - 2 гр;
- Сахар - 1 гр;
- Специи - 1 гр;
- Испарение воды в процессе приготовления - 82 гр;
Диетический вариант популярного блюда готовится с кусочками филе индейки вместо свинины и с уменьшенным количеством масла. Принцип приготовления: мясо обжаривается на небольшом количестве масла с луком и морковью. Добавляются соль, специи, томат, и сахар (по желанию). Далее добавляется капуста и всё тушится до готовности. В процессе приготовления испаряется большое количество жидкости, что учитывается при расчёте калорийности блюда.
Тушеная капуста с индейкой в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 119 | ||
 1 г | 1.19 |
Смежные продукты
Куриные котлеты с манкой (243 кКал.)Азу из индейки с овощами (82 кКал.)
Овощное рагу с курицей (диетический вариант) (94 кКал.)
