искать продукт

Сколько калорий:

Твердый сыр



100 грамм
=392 ккал.

Твердый сыр — калорийность 392 кал. на 100 грамм.



Твердый сыр в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
392
1 г
1 г
3.92
40
1 унция
1 унция = 28.35г
111


Смежные продукты

Сыр Чеддер (404 кКал.)
Сыр Пармезан (420 кКал.)
Сливочный сыр (350 кКал.)
Измельченный сыр (360 кКал.)
Швейцарский сыр (367 кКал.)
Козий сыр (360 кКал.)
Тертый сыр (420 кКал.)
Брынза (318 кКал.)
Сыр Гауда (356 кКал.)
Сыр моцарелла (292 кКал.)
Мраморный сыр (404 кКал.)
Сыр фета (264 кКал.)
Сыр с низким содержанием жира (195 кКал.)
Сыр с плесенью (353 кКал.)
Сыр бри (334 кКал.)
Американский сыр (371 кКал.)
Плавленый сыр (364 кКал.)
Сыр Брик (371 кКал.)
Сыр камамбер (300 кКал.)
Мексиканский сыр (365 кКал.)
Сырный продукт (229 кКал.)
Сырный спред (296 кКал.)
Искусственный сыр (295 кКал.)
Сыр рикотта (156 кКал.)
Сырный топпинг (370 кКал.)
Заменитель сыра (248 кКал.)
Сыр кесо фреско (299 кКал.)
Сыр Невшатель (253 кКал.)
Сыр Проволоне (351 кКал.)



Состав питательных веществ, БЖУ

Твердый сыр

Для количества: 100 грамм
Калории - 392Калорий в составе жира - 232
БЖУ
Общее содержание жира25.83г
Насыщенный16.41г
Полиненасыщенный0.57г
Мононенасыщенный7.52г
Холестерин68мг
Общее содержание углеводов3.22г
Диетическая клетчатка
Сахар 0.8г
Белки 35.75г
Витамины и микроэлементы
A - 207мкгC - 0мг
B-6 - 0.09мгB-12 - 1.2мкг
D - 0.5мкгE - 0.22мг
Кальций 1184мкгЖелезо 0.82мг
Магний 44мгЦинк 2.75мг
Калий 92мгНатрий 1376мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (5%)
Жиры (59%)
Белки (36%)

Твердый сыр (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
45 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
84 мин.
Велосипед
Велосипед
42 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
70 мин.
Аэробика
Аэробика
73 мин.
Танцы
Танцы
84 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
кубик 2,5 см.,
унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 392 кКал.:

Листья сельдерея
Сырая куриная кожица
Бутербродный спред
Сахарная пудра
Твердая салями
Кукурузный крахмал
Итальянская салями
Мука из проса
Желудь
Яичная лапша
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».