искать продукт

Сколько калорий:

Сыр



100 грамм
=361 ккал.

Сыр — калорийность в среднем 361 ккал. на 100 грамм.



Сыр в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
361
1 г
1 г
3.61
59
1 чашка
1 чашка = 204г
736
1 Чашка нарезки кубиками
477
1 чашка измельченного продукта
403
1 чашка нарезки
520
1 унция
1 унция = 28.35г
102
101
1 столовая ложка
52
1 чайная ложка
17


«Сыр» - детальнее:




Состав питательных веществ, БЖУ

Сыр

Для количества: 100 грамм
Калории - 361Калорий в составе жира - 256
БЖУ
Общее содержание жира28.42г
Насыщенный17.76г
Полиненасыщенный0.92г
Мононенасыщенный7.97г
Холестерин92мг
Общее содержание углеводов3.48г
Диетическая клетчатка
Сахар 0.98г
Белки 22.84г
Витамины и микроэлементы
A - 245.43мкгC - 0мг
B-6 - 0.11мгB-12 - 1.31мкг
D - 0.48мкгE - 0.31мг
Кальций 647мкгЖелезо 0.44мг
Магний 27.4мгЦинк 2.8мг
Калий 159мгНатрий 794мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (5%)
Жиры (70%)
Белки (25%)

Сыр (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
42 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
77 мин.
Велосипед
Велосипед
39 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
64 мин.
Аэробика
Аэробика
67 мин.
Танцы
Танцы
77 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
кубик 2,5 см.,
чашка,
чашка нарезки кубиками,
чашка измельченного продукта,
чашка нарезки,
унция,
кусочек,
столовая ложка,
чайная ложка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 361 кКал.:

Ячменный солод
Майонез на оливковом масле
Картофельное пюре быстрого приготовления (из порошка)
Сушеный японский каштан
Зерна кукурузы
Кокосовая мякоть
Макароны
Сухие пшеничные хлопья
Кокос
Рисовая лапша
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».