=42 кКал.
Авокадо - 1 унция (28.3г) — калорийность в среднем 42 кКал.
Сколько калорий в разных порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 унция = 28.3г | 42 | ||
149 | |||
1 г | 1.49 | ||
1 чашка кубиков = 150г | 224 | ||
1 чашка нарезки = 146г | 218 |
Сколько калорий:
Авокадо - 1 унция (28.3г) — калорийность в среднем 42 кКал.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 унция = 28.3г | 42 | ||
149 | |||
1 г | 1.49 | ||
1 чашка кубиков = 150г | 224 | ||
1 чашка нарезки = 146г | 218 |
Авокадо - 1 унция (28.3г)
Для количества: 1 унция | ||
---|---|---|
Калории - 42 | Калорий в составе жира - 34 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 3.79г | |
Насыщенный | 0.59г | |
Полиненасыщенный | 0.5г | |
Мононенасыщенный | 2.37г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 2.36г | |
Диетическая клетчатка | 1.8г | |
Сахар | 0.32г | |
Белки | 0.58г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 1.98мкг | C - 3.42мг | |
B-6 - 0.06мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 0.63мг | |
Кальций 3.4мкг | Железо 0.12мг | |
Магний 7.73мг | Цинк 0.16мг | |
Калий 126.78мг | Натрий 1.7мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (15%) Жиры (80%) Белки (5%) |