=224 кКал.
Авокадо - 1 чашка кубиков (150г) — калорийность в среднем 224 кКал.
Сколько калорий в разных порциях:
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 чашка кубиков = 150г | 224 | ||
149 | |||
1 г | 1.49 | ||
1 чашка нарезки = 146г | 218 | ||
1 унция = 28.3г | 42 |
Сколько калорий:
Авокадо - 1 чашка кубиков (150г) — калорийность в среднем 224 кКал.
Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
---|---|---|---|
1 чашка кубиков = 150г | 224 | ||
149 | |||
1 г | 1.49 | ||
1 чашка нарезки = 146г | 218 | ||
1 унция = 28.3г | 42 |
Авокадо - 1 чашка кубиков (150г)
Для количества: 1 чашка кубиков | ||
---|---|---|
Калории - 224 | Калорий в составе жира - 181 | |
БЖУ | ||
Общее содержание жира | 20.07г | |
Насыщенный | 3.11г | |
Полиненасыщенный | 2.66г | |
Мононенасыщенный | 12.56г | |
Холестерин | 0мг | |
Общее содержание углеводов | 12.5г | |
Диетическая клетчатка | 9.56г | |
Сахар | 1.7г | |
Белки | 3.09г |
Витамины и микроэлементы | ||
---|---|---|
A - 10.5мкг | C - 18.11мг | |
B-6 - 0.32мг | B-12 - 0мкг | |
D - 0мкг | E - 3.35мг | |
Кальций 18мкг | Железо 0.66мг | |
Магний 41мг | Цинк 0.86мг | |
Калий 672мг | Натрий 9мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (15%) Жиры (80%) Белки (5%) |