искать продукт

Сколько калорий:

Легкий йогурт



100 грамм
=69 ккал.

Легкий йогурт — калорийность 69 кал. на 100 грамм.




Легкий йогурт в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
69
1 г
1 г
0.69
104
117
21
1 чашка
1 чашка = 245г
169

Смежные продукты

Замороженный йогурт (104 кКал.)
Греческий йогурт (106 кКал.)
Ванильный йогурт (88 кКал.)
Обезжиренный йогурт (74 кКал.)
Йогурт с пониженным содержанием жира (97 кКал.)
Клубничный йогурт (104 кКал.)
Фруктовый йогурт (103 кКал.)
Йогурт из цельного молока (79 кКал.)
Обычный йогурт (68 кКал.)
Шоколадный йогурт (121 кКал.)
Йогуртовое мороженое (122 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Легкий йогурт

Для количества: 100 грамм
Калории - 69Калорий в составе жира - 2
БЖУ
Общее содержание жира0.2г
Насыщенный0.12г
Полиненасыщенный0.01г
Мононенасыщенный0.04г
Холестерин3мг
Общее содержание углеводов9.56г
Диетическая клетчатка 0.33г
Сахар 8.95г
Белки 7.54г
Витамины и микроэлементы
A - 1мкгC - 0.43мг
B-6 - 0.05мгB-12 - 0.57мкг
D - 0.71мкгE - 0.01мг
Кальций 109мкгЖелезо 0.08мг
Магний 11мгЦинк 0.51мг
Калий 140мгНатрий 39мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (55%)
Жиры (2%)
Белки (43%)

Легкий йогурт (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
8 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
15 мин.
Велосипед
Велосипед
7 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
12 мин.
Аэробика
Аэробика
13 мин.
Танцы
Танцы
15 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
контейнер,
жидкая унция,
чашка


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 69 кКал.:

Густые супы
Зеленый виноград без косточек
Красный виноград без косточек
Консервированные виноградные листья
Белый картофель
Окрошка на кефире
Гороховый суп
Приготовленный пастернак
Концентрированный овощной суп с макаронными изделиями
Приготовленный горох
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».