искать продукт

Сколько калорий:

Легкий йогурт - 1 чашка (245г)



1 чашка
=169 кКал.

Легкий йогурт - 1 чашка (245г) — калорийность 169 кал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 245г
169
100 г
69
1 г
1 г
0.69
104
117
21

Калорийность смежных продуктов:

Замороженный йогурт (104кал.)
Греческий йогурт (106кал.)
Ванильный йогурт (88кал.)
Обезжиренный йогурт (74кал.)
Йогурт с пониженным содержанием жира (97кал.)
Клубничный йогурт (104кал.)
Фруктовый йогурт (103кал.)
Йогурт из цельного молока (79кал.)
Обычный йогурт (68кал.)
Шоколадный йогурт (121кал.)
Йогуртовое мороженое (122кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Легкий йогурт - 1 чашка (245г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 169Калорий в составе жира - 4
БЖУ
Общее содержание жира0.49г
Насыщенный0.29г
Полиненасыщенный0.02г
Мононенасыщенный0.1г
Холестерин7.35мг
Общее содержание углеводов23.42г
Диетическая клетчатка 0.81г
Сахар 21.93г
Белки 18.47г
Витамины и микроэлементы
A - 2.45мкгC - 1.05мг
B-6 - 0.12мгB-12 - 1.4мкг
D - 1.74мкгE - 0.02мг
Кальций 267.05мкгЖелезо 0.2мг
Магний 26.95мгЦинк 1.25мг
Калий 343мгНатрий 95.55мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (55%)
Жиры (2%)
Белки (43%)

Легкий йогурт - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
20 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
36 мин.
Велосипед
Велосипед
18 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
30 мин.
Аэробика
Аэробика
31 мин.
Танцы
Танцы
36 мин.
 

Другая еда калорийностью 169 кал.:

Консервированная индейка
Медовая горчица
Солонина из мясного ассорти
Замороженный концентрат фруктового пунша
Соус из медовой горчицы
Капуста с солониной
Жареный осьминог
Утиное мясо
Сырок окорок нога
Жареный бизон
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».