искать продукт

Сколько калорий:

Обезжиренный йогурт



100 грамм
=74 ккал.

Обезжиренный йогурт — калорийность в среднем 74 ккал. на 100 грамм.




Обезжиренный йогурт в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
74
1 г
1 г
0.74
84
126
111
126
168
1 чашка (8 жидких унций)
181
5.3 унции
111

«Обезжиренный йогурт» - детальнее:

Смежные продукты

Замороженный йогурт (104 кКал.)
Греческий йогурт (106 кКал.)
Ванильный йогурт (88 кКал.)
Йогурт с пониженным содержанием жира (97 кКал.)
Клубничный йогурт (104 кКал.)
Фруктовый йогурт (103 кКал.)
Йогурт из цельного молока (79 кКал.)
Обычный йогурт (68 кКал.)
Легкий йогурт (69 кКал.)
Шоколадный йогурт (121 кКал.)
Йогуртовое мороженое (122 кКал.)


Состав питательных веществ, БЖУ

Обезжиренный йогурт

Для количества: 100 грамм
Калории - 74Калорий в составе жира - 2
БЖУ
Общее содержание жира0.18г
Насыщенный0.11г
Полиненасыщенный0.01г
Мононенасыщенный0.04г
Холестерин3мг
Общее содержание углеводов11.75г
Диетическая клетчатка 0.25г
Сахар 10.37г
Белки 6.63г
Витамины и микроэлементы
A - 8.75мкгC - 0.44мг
B-6 - 0.05мгB-12 - 0.55мкг
D - 0.72мкгE - 0.02мг
Кальций 117мкгЖелезо 0.07мг
Магний 12.08мгЦинк 0.57мг
Калий 149мгНатрий 43мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (63%)
Жиры (2%)
Белки (35%)

Обезжиренный йогурт (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
9 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
16 мин.
Велосипед
Велосипед
8 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
13 мин.
Аэробика
Аэробика
14 мин.
Танцы
Танцы
16 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
половина контейнера,
контейнер,
чашка,
5,3 унции


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 74 кКал.:

Концентрированный куриный крем-суп
Фасолевый суп
Сухофрукты из тушеных яблок
Консервированная лимская фасоль
Корень лотоса
Сырой картофель
Картофель
Речной рак
Жареный баклажан
Свиная подливка
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».