Сколько калорий:

Окорок нога



100 грамм
=211 ккал.

Окорок нога — калорийность в среднем 211 ккал. на 100 грамм.



Окорок нога в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
211
1 г
1 г
2.11
1 Чашка нарезки кубиками
285
1 жаркое = 2942.33г
6208
1 унция
1 унция = 28.3г
60


«Окорок нога» - детальнее:

Смежные продукты

Ветчина из индейки (121 кКал.)
Нарезка ветчины (107 кКал.)
Буженина (242 кКал.)
Приготовленная ветчина (151 кКал.)
Стейк из ветчины (122 кКал.)
Вареная ветчина (151 кКал.)
Медовая ветчина (122 кКал.)
Постная ветчина (132 кКал.)
Ассорти из ветчины (304 кКал.)
Жареная ветчина (157 кКал.)
Куриная ветчина (293 кКал.)
Рулетик из ветчины (241 кКал.)
рубленая ветчина (180 кКал.)
Ветчина с сыром (241 кКал.)
Окорок с костью (156 кКал.)
Копченый окорок (132 кКал.)
Жареная в масле ветчина (155 кКал.)
Измельченная ветчина (290 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Окорок нога

Для количества: 100 грамм
Калории - 211Калорий в составе жира - 92
БЖУ
Общее содержание жира10.21г
Насыщенный3.51г
Полиненасыщенный1.56г
Мононенасыщенный4.47г
Холестерин90мг
Общее содержание углеводов
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 27.8г
Витамины и микроэлементы
A - 2.5мкгC - 0.12мг
B-6 - 0.47мгB-12 - 0.62мкг
D - 0.57мкгE - 0.25мг
Кальций 14мкгЖелезо 0.96мг
Магний 24.17мгЦинк 2.68мг
Калий 381мгНатрий 74мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (5%)
Жиры (43%)
Белки (52%)

Окорок нога (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
24мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
45мин.
Велосипед
Велосипед
23мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
38мин.
Аэробика
Аэробика
39мин.
Танцы
Танцы
45мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка нарезки кубиками,
жаркое,
унция


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 211 кКал.:

Соус тартар
Мясо со свиных ребрышек
Соевый сыр
Смесь приправ
Поджаренное во фритюре куриное крылышко
Плов со свининой
Жареный плод хлебного дерева
Тушеная свиная отбивная
Приготовленный говяжий фарш (90% мяса 10% жира)
Жаркое из свинины крупным куском
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».