=224 ккал.
Спреды — калорийность в среднем 224 ккал. на 100 грамм.
Спреды в других порциях:
| Кол-во | Порция | Калории | В счетчик |
|---|---|---|---|
 100 г | 224 | ||
 1 г | 2.24 | ||
 1 унция = 28.35г | 64 | ||
 1 столовая ложка = 14.5г | 32 | ||
 1 чайная ложка = 4.8г | 11 |
Сколько калорий:
Спреды
Состав питательных веществ, БЖУ
Спреды
| Для количества: 100 грамм | ||
|---|---|---|
| Калории - 224 | Калорий в составе жира - 146 | |
| БЖУ | ||
| Общее содержание жира | 16.24г | |
| Насыщенный | 5.9г | |
| Полиненасыщенный | 2.66г | |
| Мононенасыщенный | 6.13г | |
| Холестерин | 47мг | |
| Общее содержание углеводов | 7.2г | |
| Диетическая клетчатка | 0.08г | |
| Сахар | 0.18г | |
| Белки | 11.89г | |
| Витамины и микроэлементы | ||
|---|---|---|
| A - 31.8мкг | C - 0.24мг | |
| B-6 - 0.13мг | B-12 - 1.07мкг | |
| D - 0.5мкг | E - 1.89мг | |
| Кальций 54мкг | Железо 0.96мг | |
| Магний 14мг | Цинк 2.3мг | |
| Калий 173мг | Натрий 932мг | |
Распределение калорий для БЖУ:Углеводы (14%) Жиры (65%) Белки (21%) | ||
Спреды (100 г) - сжигаем калории
Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
26мин.
Ходьба (6 км/ч)
48мин.
Велосипед
24мин.
Плавание (25 м/мин)
40мин.
Аэробика
42мин.
Танцы
48мин.
Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:
✅100 гр.,
унция,
столовая ложка,
чайная ложка
— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).
Другая еда калорийностью около 224 кКал.:
Жареная в малом количестве масла свиная корейкаВодный каштан
Говяжий фарш (85% мяса 15% жира)
Кукурузные отруби
Жареная с малым количеством масла свиная отбивная
Обжаренная в масле куриная грудка
Приготовленная печень ягненка
Жареное целиком куриное крылышко
Запанированная телятина
Запеченное куриное крыло
Счетчик калорий
ВАШ СПИСОК ЕДЫ
ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».