Сколько калорий:

Сырая говядина



100 грамм
=172 ккал.

Сырая говядина — калорийность в среднем 172 ккал. на 100 грамм.


Сырая говядина в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
172
1 филе = 166г
286
1 фунт = 453.6г
780
1 унция
1 унция = 28.35г
49
1 жаркое = 1433.67г
2466
1 стейк = 408.2г
702


«Сырая говядина» - детальнее:

Смежные продукты

Говядина 5% жирности (137 кКал.)
Постный говяжий фарш (137 кКал.)
Солонина из говяжей грудинки (251 кКал.)
Говяжий фарш (213 кКал.)
Жареная говяжья вырезка (202 кКал.)
Ростбиф (200 кКал.)
Бифштекс (250 кКал.)
Вареная говядина (222 кКал.)
Говядина гриль (268 кКал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Сырая говядина

Для количества: 100 грамм
Калории - 172Калорий в составе жира - 87
БЖУ
Общее содержание жира9.71г
Насыщенный3.87г
Полиненасыщенный0.44г
Мононенасыщенный4.47г
Холестерин66мг
Общее содержание углеводов0.06г
Диетическая клетчатка
Сахар
Белки 20.65г
Витамины и микроэлементы
A - 2.2мкгC - 0мг
B-6 - 0.46мгB-12 - 2.61мкг
D - 0.1мкгE - 0.19мг
Кальций 10мкгЖелезо 2.16мг
Магний 20.8мгЦинк 5.74мг
Калий 324мгНатрий 67мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (2%)
Жиры (50%)
Белки (48%)

Сырая говядина (100г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
20мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
37мин.
Велосипед
Велосипед
18мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
31мин.
Аэробика
Аэробика
32мин.
Танцы
Танцы
37мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.
✅ филе
✅ фунт
✅ унция
✅ жаркое
✅ стейк


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 172 кКал.:

Швейцарский сыр с низким содержанием жира
Плавленый сыр с низким содержанием жира
Сырая курица
Приготовленная салями из индейки
Суфле из шпината
Куриные сардельки Братвурст
Медовая горчица
Высушенный сублимацией шнитт-лук
Соус из медовой горчицы
Жареный в масле картофель
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».