искать продукт

Сколько калорий:

Творог - 1 чашка (226г)



1 чашка
=219 кКал.

Творог - 1 чашка (226г) — калорийность в среднем 219 кКал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 226г
219
100 г
97
1 г
1 г
0.97
4 унции
4 унции = 113г
110
1 унция
1 унция = 28.3г
27
1 столовая ложка
17
1 чайная ложка
6

«Творог» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Творог - 1 чашка (226г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 219Калорий в составе жира - 84
БЖУ
Общее содержание жира9.31г
Насыщенный5.02г
Полиненасыщенный0.29г
Мононенасыщенный2.26г
Холестерин33.9мг
Общее содержание углеводов8.27г
Диетическая клетчатка 0.23г
Сахар 4.09г
Белки 24.63г
Витамины и микроэлементы
A - 96.43мкгC - 4.07мг
B-6 - 0.11мгB-12 - 1.08мкг
D - 0.07мкгE - 0.14мг
Кальций 144.64мкгЖелезо 0.25мг
Магний 14.31мгЦинк 0.77мг
Калий 210.18мгНатрий 836.2мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (18%)
Жиры (38%)
Белки (44%)

Творог - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
25 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
47 мин.
Велосипед
Велосипед
23 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
39 мин.
Аэробика
Аэробика
41 мин.
Танцы
Танцы
47 мин.
 

Другая еда калорийностью 219 кал.:

Тушеная свиная корейка
Жареное в масле куриное мясо без костей
Вареная курица
Стейк из говяжьей вырезки на гриле
Жареная с малым количеством масла свиная отбивная
Вареный куриный окорочок
Приготовленный ростбиф
Жаркое из свинины крупным куском
Куриное крылышко гриль
Вареная говядина
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».