искать продукт

Сколько калорий:

Яичный белок - 1 чашка (243г)



1 чашка
=126 кКал.

Яичный белок - 1 чашка (243г) — калорийность в среднем 126 кКал.




Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 чашка
1 чашка = 243г
126
100 г
52
1 г
1 г
0.52
1 маленькое яйцо
13
1 среднее яйцо
17
1 большое яйцо
22
1 очень большое яйцо
26
1 чайная ложка
1
1 столовая ложка
3

«Яичный белок» - детальнее:

Калорийность смежных продуктов:

Яйцо вкрутую (155кал.)
Вареное яйцо (150кал.)
Яичница, жареное в масле яйцо (196кал.)
Яичный желток (300кал.)
Сырое яйцо (143кал.)
Приготовленые яйца (159кал.)
Утиное яйцо (185кал.)
Гусиное яйцо (185кал.)
Заменитель яиц (444кал.)
Яйцо индейки (171кал.)
Яичный порошок (604кал.)
Перепелиное яйцо (158кал.)
Яичный омлет (154кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Яичный белок - 1 чашка (243г)

Для количества: 1 чашка
Калории - 126Калорий в составе жира - 4
БЖУ
Общее содержание жира0.41г
Насыщенный
Полиненасыщенный
Мононенасыщенный
Холестерин0мг
Общее содержание углеводов1.77г
Диетическая клетчатка
Сахар 1.73г
Белки 26.49г
Витамины и микроэлементы
A - 0мкгC - 0мг
B-6 - 0мгB-12 - 0.22мкг
D - 0мкгE - 0мг
Кальций 17.01мкгЖелезо 0.19мг
Магний 26.73мгЦинк 0.07мг
Калий 396.09мгНатрий 403.38мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (15%)
Жиры (2%)
Белки (83%)

Яичный белок - 1 чашка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
15 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
27 мин.
Велосипед
Велосипед
14 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
23 мин.
Аэробика
Аэробика
23 мин.
Танцы
Танцы
27 мин.
 

Другая еда калорийностью 126 кал.:

Курага из тушеных абрикосов
Канадский бекон
Приготовленная фасоль
Приготовленная перловка
Сушеная фасоль
Приготовленные рисовые отруби
Колотый горох
Гороховая каша с мясом (диетический вариант)
Постная свиная отбивная
Пророщенный горох
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».