Сколько калорий:

Картофельное пюре - 1 столовая ложка (13.3г)



1 столовая ложка
=14 кКал.

Картофельное пюре - 1 столовая ложка (13.3г) — калорийность в среднем 14 кКал.


Сколько калорий в разных порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
1 столовая ложка
1 столовая ложка = 13.3г
14
100г
106
1 чашка
1 чашка = 214.75г
228


«Картофельное пюре» - детальнее:

Калорийность смежных продуктов:

Сладкий картофель (91кал.)
Картофель в мундире (82кал.)
Отварной картофель (84кал.)
Красный картофель (70кал.)
Белый картофель (69кал.)
Запеченный картофель (93кал.)
Обжаренный отварной картофель (270кал.)
Картофельный хашбраун (213кал.)
Жареный в масле картофель (168кал.)
Сырой картофель (74кал.)
Обжаренный целиком картофель (124кал.)
Картофельная кожица (58кал.)
Картофельная мука (крахмал) (357кал.)
Картофельные блины (268кал.)
Картофельный салат (143кал.)
Обжаренный в сухарях картофель (125кал.)
Консервированный картофель (55кал.)
Замороженный картофель (77кал.)
Картофельная запеканка (90кал.)
Приготовленный в микроволновке картофель (112кал.)
Приготовленный картофель (79кал.)



Состав питательных веществ, БЖУ

Картофельное пюре - 1 столовая ложка (13.3г)

Для количества: 1 столовая ложка
Калории - 14Калорий в составе жира - 6
БЖУ
Общее содержание жира0.64г
Насыщенный0.38г
Полиненасыщенный0.04г
Мононенасыщенный0.17г
Холестерин1.73мг
Общее содержание углеводов1.84г
Диетическая клетчатка 0.21г
Сахар 0.21г
Белки 0.25г
Витамины и микроэлементы
A - 6.02мкгC - 0.72мг
B-6 - 0.01мгB-12 - 0.01мкг
D - 0.02мкгE - 0.02мг
Кальций 4.12мкгЖелезо 0.03мг
Магний 2.06мгЦинк 0.03мг
Калий 28.73мгНатрий 34.45мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (52%)
Жиры (41%)
Белки (7%)

Картофельное пюре - 1 столовая ложка - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
2мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
3мин.
Велосипед
Велосипед
2мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
3мин.
Аэробика
Аэробика
3мин.
Танцы
Танцы
3мин.
 
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».