Сколько калорий:

Курица



100 грамм
=220 ккал.

Курица — калорийность в среднем 220 ккал. на 100 грамм.



Курица в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
220
1 г
1 г
2.2
1 чашка
1 чашка = 140г
308
1 чашка нарезки кубиками
308
1 унция
1 унция = 28.35г
62
1 порция (3 унции)
187
220


«Курица» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Курица

Для количества: 100 грамм
Калории - 220Калорий в составе жира - 113
БЖУ
Общее содержание жира12.5г
Насыщенный3.43г
Полиненасыщенный2.66г
Мононенасыщенный4.96г
Холестерин97мг
Общее содержание углеводов0.34г
Диетическая клетчатка 0.01г
Сахар
Белки 25.01г
Витамины и микроэлементы
A - 47.79мкгC - 0.18мг
B-6 - 0.33мгB-12 - 0.41мкг
D - 0.11мкгE - 0.27мг
Кальций 15мкгЖелезо 1.26мг
Магний 21.67мгЦинк 2.08мг
Калий 216мгНатрий 120мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (4%)
Жиры (51%)
Белки (45%)

Курица (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
25 мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
47 мин.
Велосипед
Велосипед
24 мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
39 мин.
Аэробика
Аэробика
41 мин.
Танцы
Танцы
47 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
чашка нарезки кубиками,
унция,
порция,
шт.


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 220 кКал.:

Круассан с маслом
Филейная баранья отбивная
Колбаса из индейки
Сосиски для завтрака
Колбаса для завтрака
Свинина
Соус Хойсин
Рогалик с маслом
Приготовленный говяжий фарш (90% мяса 10% жира)
Говяжий фарш (85% мяса 15% жира)
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».