Сколько калорий:

Курица

100 грамм

=220 ккал.

Курица — калорийность в среднем 220 ккал. на 100 грамм.

Курица в других порциях:

Кол-во	Порция	Калории	В счетчик
	100 г	220
	1 г	2.2
308	1 чашка = 140г	308
308	1 чашка нарезки кубиками = 140г	308
62	1 унция = 28.35г	62
187	1 порция (3 унции) = 85г	187
220	1 шт. (от приготовленного 500 г. цыпленка) = 100.18г	220

«Курица» - детальнее:

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 100 грамм
Калории - 220		Калорий в составе жира - 113
БЖУ
Общее содержание жира		12.5г
	Насыщенный	3.43г
	Полиненасыщенный	2.66г
	Мононенасыщенный	4.96г
Холестерин		97мг
Общее содержание углеводов		0.34г
	Диетическая клетчатка	0.01г
	Сахар	0г
Белки		25.01г

Витамины и микроэлементы
A - 47.79мкг	C - 0.18мг
B-6 - 0.33мг	B-12 - 0.41мкг
D - 0.11мкг	E - 0.27мг
Кальций 15мкг	Железо 1.26мг
Магний 21.67мг	Цинк 2.08мг
Калий 216мг	Натрий 120мг
Распределение калорий для БЖУ: Углеводы (4%) Жиры (51%) Белки (45%)

Курица (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:

Бег (8 км/ч)

25 мин.

Ходьба (6 км/ч)

47 мин.

Велосипед

24 мин.

Плавание (25 м/мин)

39 мин.

Аэробика

41 мин.

Танцы

47 мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
чашка,
чашка нарезки кубиками,
унция,
порция,
шт.

— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

Другая еда калорийностью около 220 кКал.:

Соус Хойсин
Рогалик с маслом
Круассан с маслом
Филейная баранья отбивная
Колбаса из индейки
Сосиски для завтрака
Колбаса для завтрака
Свинина
Консервированная нарезка
Водный каштан

Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий

Нет элементов для подсчета

* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».