Сколько калорий:

Салями



100 грамм
=308 ккал.

Салями — калорийность в среднем 308 ккал. на 100 грамм.



Салями в других порциях:

Кол-воПорцияКалории  В счетчик
100 г
100 г
308
1 г
1 г
3.08
1 унция
1 унция = 28.18г
87
1 порция
86
46


«Салями» - детальнее:


Состав питательных веществ, БЖУ

Салями

Для количества: 100 грамм
Калории - 308Калорий в составе жира - 216
БЖУ
Общее содержание жира23.99г
Насыщенный8.84г
Полиненасыщенный2.62г
Мононенасыщенный11.14г
Холестерин82мг
Общее содержание углеводов3.97г
Диетическая клетчатка 0.13г
Сахар 1.28г
Белки 18.41г
Витамины и микроэлементы
A - 2.78мкгC - 0.14мг
B-6 - 0.39мгB-12 - 1.59мкг
D - 0.99мкгE - 0.3мг
Кальций 26мкгЖелезо 1.53мг
Магний 19.44мгЦинк 2.57мг
Калий 410мгНатрий 1267мг

Распределение калорий для БЖУ:

Углеводы (7%)
Жиры (70%)
Белки (23%)

Салями (100 г) - сжигаем калории

Ваш вес:
Бег (8 км/ч)
Бег (8 км/ч)
36мин.
Ходьба (6 км/ч)
Ходьба (6 км/ч)
66мин.
Велосипед
Велосипед
33мин.
Плавание (25 м/мин)
Плавание (25 м/мин)
55мин.
Аэробика
Аэробика
57мин.
Танцы
Танцы
66мин.

Для того, чтобы рассчитать сжигание калорий для разных порций:

✅100 гр.,
унция,
порция,
кусочек


— нажмите на плюс в нужной строке таблицы калорийности (добавить в счетчик).

 

Другая еда калорийностью около 308 кКал.:

Круассан с яйцом и свиной котлетой
Чили
Сушеная клюква
Поджаренный пшеничный хлеб
Приправа для птицы
Поджаренный черный хлеб
Шафран
Подрумяненные вафли
Шалфей
Гамбургер с курицей
Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий
Нет элементов для подсчета
* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».